Gezonder leven?

De leefstijlcoach helpt!

Stel je wilt afvallen of gezonder leven?  Of wil je je leefstijl aanpassen om grip te krijgen op diabetes, hoge bloeddruk of een andere aandoening? Soms is het dan heel fijn dat er iemand samen met jou kijkt naar je doel en hoe je dat bereikt. Dat kan met kleine stappen want die hebben vaak al een groot effect. Een leefstijlcoach kijkt samen met jou welke stappen voor jou gaan werken en makkelijk in te passen zijn in jouw leven. Waardoor je je gezondere leefstijl gemakkelijk volhoudt.

Wat is een leefstijlcoach?

De leefstijlcoaches op deze site hebben een post-hbo opleiding achter de rug van ruim een jaar en zijn daarmee een allround coach van jouw gezondheid. De leefstijlcoach richt zich samen met jou op de verbetering van je gezondheid en kwaliteit van leven, op de korte én lange termijn. En uiteraard gebeurt dat in samenwerking met andere zorgprofessionals zoals je huisarts, diabetesverpleegkundige, dietist of bijvoorbeeld fysiotherapeut.

(Wil je zelf leefstijlcoach worden? Kijk dan eens op de site van de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. Zelf als leefstijlcoach op deze site vermeld staan? Mail!)

Gezonder leven

Gezonder leven, stap voor stap. Waarbij jij de stappen bepaalt. In de volgorde die jij wenst. Dat is de sleutel van jouw succes.

Meer bewegen

Beter en regelmatiger bewegen, zodat je fitter wordt en beter in je vel komt te zitten. De leefstijlcoach zoekt met jou naar een vorm van bewegen die je volhoudt!

Beter eten

Gezonder eten, maar geen dieet. De leefstijlcoach begeleidt je graag naar een beter eetpatroon wat bij je past. Waarbij het omgaan met valkuilen prioriteit heeft.

Fijner slapen

Niet alleen coaching op voeding en beweging. De leefstijlcoach gaat ook graag met jou kijken naar slaap, ontspanning en stress

Cliënten over hun leefstijlcoach

“Door een vervelende blessure heb ik jarenlang niet kunnen sporten, terwijl ik dat altijd graag deed. De verandering die mijn lijf toen onderging, was niet leuk. Ik werd dikker en voelde me totaal niet meer thuis in mijn lichaam. Toen de blessure over was, wist ik niet goed waar ik moest beginnen. Gelukkig wees mijn huisarts me op de leefstijlcoach. Door haar kreeg ik weer vertrouwen en heb ik weer plezier in bewegen gekregen. En dat werpt zijn vruchten af! Ik voel me fijner, zelfverzekerder en veel gelukkiger!”

Jeanet Veldhuyzen

“Ik hield altijd al van snacks, maar toen ik het steeds drukker kreeg op mijn werk, at ik niet veel anders meer. Ik nam gewoon niet de tijd om gezond te koken en dat heb ik geweten. In drie jaar tijd was ik vijftien kilo zwaarder geworden. Stom, want hierdoor kon ik juist mijn werk in de bouw niet meer zo goed volhouden. Mijn leefstijlcoach heeft me de juiste spiegel voor gehouden. Nu maak ik weer tijd om toch een gezonde maaltijd klaar te maken. Ik eet heus nog wel eens een kroketje, maar ik laat het nooit meer zo ver komen!”

Harry de Boer

“Ik was als kind al vrij mollig en na mijn 35ste ben ik echt flink aangekomen. Ik kon mezelf niet motiveren om gezonder te gaan eten en meer te bewegen. Dankzij de gesprekken met mijn leefstijlcoach is het toch gelukt! Ik ben stap voor stap 14 kilo afgevallen en voel me stukken beter. Niet alleen in mijn lijf, maar vooral in mijn hoofd!”

Sacha Veldman